当下有不少人认为自己身体力强，不重视养生，一提养生就会嗤笑，说是手拿保温杯，泡着枸杞的油腻中年人。
但是脱发、失眠、面色萎黄……等却是摆在面前不容忽视的问题。
任何事情的结果，都是有一个漫长而持续的过程，呈现在我们面前的只是推倒多米诺骨牌的最后一张。
懂得养生的人，
都获得了不同凡响的人生幸福
著名的作家，村上春树，30岁的时候得到“天启”，开始创作小说，坚持了40年，成了举世闻名的作家，这与他喜欢长跑密不可分。
这种坚持的精神影响了他，使得他能几十年如一日的在枯燥无味的写作生涯中，不断创造出精品，如果没有这样的好身体，他还能在70岁的时候依然处在创作高峰吗？
在我们身边，也不乏有很多人，长期坚持养生，现在五六十岁，但是你却看不到岁月在他们身上留下过多的印记。相反的，他们有着许多的共同特征：面色红润、身轻体健、活力满满，对工作、对家庭都充满了无限的热情，他们会为家人精心烹制菜肴、会扛着相机走遍祖国的大好河山、会去上自己喜欢的舞蹈课、书法课……
健康无小事，养生莫嫌早
随着生活工作压力的加大，过度消耗自己的身体已经成为一种常态，但如果等到身体出了问题才想起来养生，恐怕为时已晚。
说到养生，其实很简单，贵在坚持。首先管住嘴，避免暴饮暴食和偏饮偏食，保证膳食合理，营养充足。其次迈开腿，在工作生活的空隙，做一些适当的体育锻炼，让身体出汗，顺便也可以放松日常紧张的心情。
再次保持心境平和，保证充足睡眠，每天坚持早睡早起，懂得适当调节自己的心态，快乐生活，愉快工作。
